Como manter a motivação ao trabalhar em casa

Como manter a motivação ao trabalhar em casa

Os novos modelos de trabalho no mundo pós-pandemia criaram novas possibilidades para diversos profissionais. Porém, a motivação ao trabalhar em casa nem sempre está em um nível satisfatório para manter a produtividade e os resultados em dia, gerando funcionários sobrecarregados.

O trabalho remoto oferece flexibilidade, principalmente através da otimização do tempo (o período com o deslocamento pode ser investido em outras tarefas) e redução de gastos (menor custo de vida por não precisar ter o translado, vestuário e alimentação fora de casa)

Entretanto, tem seu lado negativo, tais como: a procrastinação, a falta de foco, a solidão e a probabilidade de misturar a vida pessoal com a vida profissional, fazendo com que a disciplina perca espaço para as distrações

Por isso, neste conteúdo, preparamos algumas dicas de como manter a motivação ao trabalhar em casa. Não perca a leitura!

 

O conceito de motivação

Motivação é o conjunto de forças internas e externas que influenciam o comportamento de um indivíduo para atingir determinado objetivo. É um impulso que estimula e dirige a ação de uma pessoa, incentivando-a a buscar algo que ela deseja ou precisa.

A motivação pode ser impulsionada por fatores internos, como valores pessoais, necessidades, desejos e metas individuais, ou por fatores externos, como recompensas, reconhecimento, pressão social ou incentivo financeiro.

A motivação interna e externa são importantes em diversas áreas da vida, incluindo o trabalho, os estudos, os relacionamentos e os esportes, pois são a chave para alcançar metas e objetivos pessoais e profissionais.

Além disso, uma pessoa motivada geralmente apresenta um nível maior de energia, entusiasmo e comprometimento para com aquilo que está fazendo.

 

Como manter a motivação ao trabalhar em casa

Manter a motivação ao trabalhar em casa no modelo de trabalho de home office ou nos dias de trabalho em caso para o trabalho no modelo híbrido pode ser um desafio para muitas pessoas. Isso, principalmente porque a rotina pode se tornar monótona e os limites entre trabalho e vida pessoal podem se tornar difusos.

No entanto, existem algumas estratégias que podem ajudar a manter o engajamento e a motivação ao trabalhar em casa. Confira!

 

8 Dicas para manter a motivação ao trabalhar em casa

    1. Defina um horário de trabalho;
    2. Crie um ambiente de trabalho agradável;
    3. Faça pausas regulares;
    4. Mantenha contato com os colegas do trabalho;
    5. Defina metas e objetivos claros;
    6. Estabeleça limites
    7. Pratique atividades físicas
    8. Aproveite o tempo livre

 

Defina um horário de trabalho

Estabeleça um horário para começar e terminar o trabalho e tente seguir essa rotina todos os dias.

Se em algum momento você sentir vontade de realizar alguma tarefa referente à sua vida pessoal, pergunte a si mesmo: “se eu estivesse no escritório estaria fazendo isso agora?” Se a resposta for não, volte para o seu trabalho e se organize para realizá-la após o expediente.

É importante reconhecer os obstáculos que afetam a sua produtividade para que eles não atrapalhem a sua rotina profissional.

Assim como, é fundamental respeitar que você tem uma vida para viver fora do horário de trabalho. Então, quando o expediente acabar, desligue tudo e viva!

Crie um ambiente de trabalho agradável

Organize seu espaço de trabalho para que seja confortável, agradável e propício para a concentração. Coloque nesse espaço tudo o que for referente ao seu trabalho e mantenha-o limpo, com tudo o que você precisa para não perder o foco.

Um ambiente de trabalho desorganizado, seja no escritório ou em casa, é um grande desmotivador.

Faça pausas regulares

Faça pausas regulares para esticar as pernas, beber água e descansar a mente. Isso ajuda a evitar a fadiga e aumentar a produtividade.

Ficar o tempo todo na frente do computador não vai deixá-lo mais eficiente e sim uma pessoa com grandes possibilidades de desenvolver crises de ansiedade ou a síndrome de Burnout. Organizar o tempo no trabalho e estabelecer as pausas são atitudes necessárias.

Mantenha contato com os colegas de trabalho

Mantenha contato com seus colegas de trabalho por meio de chamadas de vídeo, chats ou e-mails. Isso pode ajudar a manter a sensação de pertencimento a uma equipe e uma maior proximidade com a cultura organizacional.

Além disso, o networking é fundamental para entender que existem outras pessoas que trabalham no mesmo formato e essa troca de ideias pode fazer com que você enxergue sua profissão por novos ângulos e ajude no seu desenvolvimento.

Defina metas e objetivos claros

Defina metas e objetivos claros para o seu trabalho e acompanhe o progresso regularmente. Isso ajuda a manter o foco e a motivação.

Trabalhe com listas de tarefas, metas atingíveis, cronogramas. Tudo o que oferecer clareza e facilitar o seu dia é bem-vindo.

Planejar com antecedência, seja a semana ou o dia, vão ajudá-lo a realizar tudo o que precisa, sem a pressão de ter que lembrar, pois o check list estará pronto.

Estabeleça limites

Nem todos que moram com você na mesma casa entendem que o seu horário de trabalho deve estar limitado a isso: cumprir as tarefas laborais.

Portanto, com delicadeza, estabeleça regras e informe, caso esqueçam, que, assim que você terminar seu trabalho, poderá realizar atividades referentes à família.

Com o passar do tempo eles entenderão como funciona e irão respeitar melhor a sua dinâmica e horário de trabalho.

Pratique atividades físicas

Pratique atividades físicas regularmente, mesmo que seja apenas uma caminhada rápida ou alguns minutos de fortalecimento. Isso ajuda a reduzir o estresse e a aumentar a energia.

Aproveite o tempo livre

Aproveite o tempo livre para fazer as atividades que você gosta, como ler, cozinhar ou assistir a um filme. Isso ajuda a manter o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal e aumenta a motivação. Não use o tempo pós expediente ou qualquer tempo livre para trabalhar. Saiba separar o seu tempo para dedicar ao que você gosta.

 

Ações que as empresas podem criar para motivar equipes home office

Com o trabalho remoto se tornando cada vez mais comum, as empresas precisam buscar maneiras de manter seus funcionários motivados e engajados, mesmo à distância. Assim, conseguem estabelecer maior vínculo do que uma simples relação transacional.

A seguir, listamos 6 dicas para manter o funcionário remoto motivado.

    1. Comunicação assertiva;
    2. Feedback e reconhecimento;
    3. Flexibilidade;
    4. Oferecer benefícios;
    5. Apoiar o desenvolvimento profissional;
    6. Incentivar o trabalho em equipe

Abaixo, descrevemos em maiores detalhes sobre essas 6 dicas de como as empresas podem adotar metidas para motivar os seus funcionários que trabalham remotamente.

 

Comunicação assertiva

Assegurar uma comunicação clara e constante com os funcionários é fundamental para manter a motivação em alta.

As empresas devem garantir que todos os colaboradores estejam bem-informados sobre: missão, visão, valores, metas, objetivos, tarefas, e expectativas do trabalho.

Feedback e reconhecimento

Oferecer feedback constante e reconhecimento pelo trabalho bem feito é essencial para manter a motivação dos colaboradores.

A empresa pode realizar reuniões periódicas para fornecer feedback e reconhecer o desempenho dos funcionários.

Flexibilidade

Proporcionar flexibilidade no horário de trabalho e na forma como as tarefas são realizadas pode ajudar os funcionários a se sentirem mais motivados e engajados.

Isso pode incluir a possibilidade de escolherem o próprio horário, a forma como as tarefas são realizadas ou até mesmo a oportunidade de trabalhar em diferentes projetos.

Respeite o horário pessoal do colaborador, e não entre em contato em horários fora do horário comercial.

Oferecer benefícios

Pagar acima da média da faixa salarial e oferecer benefícios flexíveis, podem ser maneiras de motivar os funcionários que trabalham em home office.

Apoiar o desenvolvimento profissional

As empresas podem investir em capacitação contínua, treinamentos e workshops online para ajudar os funcionários a desenvolver suas habilidades e competências. Isso pode ser uma ótima maneira de reter os talentos em um mundo pós-pandêmico e manter a motivação dos funcionários em alta.

Incentivar o trabalho em equipe

Incentivar o trabalho em equipe pode ajudar a manter a motivação dos funcionários em home office. A empresa pode realizar reuniões online, promover a comunicação entre os membros da equipe e incentivar a colaboração em projetos.

É importante lembrar que cada empresa e equipe é única, e que é necessário buscar as estratégias que funcionem melhor para cada caso.

 

Conclusão

Manter a motivação ao trabalhar em casa não é uma tarefa fácil, mas quando o profissional entende a importância das dicas que sugerimos e a empresa oferece os recursos necessários, se torna mais fácil fazer com que a “síndrome do fantástico” não apareça no domingo à noite e a semana seja cheia de conquistas e superações.

Gostou do nosso conteúdo? Então complemente sua leitura com o artigo: “Importância dos pontos fortes e pontos fracos” e invista no autoconhecimento para alcançar o sucesso profissional.

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