O que é Ikigai: o guia japonês para uma carreira com significado

Você já pensou em fazer um planejamento de carreira? Já pensou, mas não colocou em prática porque não sabe por onde começar?

Sem problemas, o Ikigai, uma filosofia japonesa centenária, pode ser a resposta. Essa poderosa ferramenta une o que você ama, o que você é bom, o que o mundo precisa e o que você pode ser pago para fazer.

Ao identificar seu propósito, você aprende a tomar decisões mais conscientes, priorizar suas metas e construir uma trajetória que faça sentido para você, tornando cada passo mais alinhado aos seus valores e paixões.

Neste artigo sobre o que é ikigai, você vai conhecer o método japonês para encontrar propósitos em sua vida pessoal e profissional, permitindo que, assim, você consiga focar no que gosta, naquilo que é bom em fazer, e alinhar esses aspectos ao que o mercado precisa!

Ikigai: significado e origem

Formado pela combinação de “iki”, que significa “vida”, e “gai”, que significa “valer a pena”, o termo é um modo sucinto de descrever o que faz você acordar de manhã – seja trabalho, família, um ente querido ou qualquer outra motivação.

Ikigai significa tudo aquilo que te motiva e te traz alegria, te preenche ao ser concretizado, desde pequenas ações no cotidiano até seu estilo de vida completo.

À medida que procuramos nos aprofundar no domínio da compreensão de nós mesmos e de nossas paixões, tentando encontrar nosso propósito na vida, não podemos deixar de fazer uma pausa para refletir sobre o que quer dizer ikigai ou “razão de ser”.

O conceito de Ikigai permite que as pessoas possam abordar aspectos profissionais e pessoais através da seguinte estrutura:

Segundo o Ikigai, o encontro de todos esses pontos (paixão, missão, vocação e profissão) forma a base do que pode ser definido como uma vida longa e feliz, em todos os âmbitos.

Os quatro pilares do Ikigai

Para entendermos profundamente o conceito de Ikigai, devemos nos concentrar em quatro principais pilares que o sustentam:

1. Aquilo que você ama – Refere-se às paixões e interesses pessoais, aquilo que traz alegria e energia para o indivíduo.
2. Aquilo em que você é bom – Envolve habilidades e competências nas quais você se destaca ou está em constante aprimoramento.
3. Aquilo pelo qual você pode ser pago – Representa a parte financeira, ou seja, como transformar suas paixões e habilidades em uma carreira rentável.
4. Aquilo de que o mundo precisa – Diz respeito à contribuição que você pode oferecer à sociedade, seja resolvendo problemas ou atendendo a uma necessidade maior.

A interseção desses quatro elementos é onde o Ikigai se encontra. Quando uma pessoa consegue alinhar essas quatro áreas de sua vida, atinge um estado de satisfação profunda e duradoura.

Como descobrir o seu Ikigai

Compreendido o conceito da filosofia Ikigai, é natural que você se pergunte: qual é o meu Ikigai?

Descobrir seu Ikigai não depende apenas de reflexão; você também pode contar com a ajuda da literatura. Obras como Ikigai: O Segredo dos Japoneses para uma Vida Longa e Feliz e Ikigai: Viva Bem até os Cem trazem insights valiosos para orientar essa jornada de autoconhecimento e propósito.

No livro Ikigai: Os Cinco Passos para Encontrar Seu Propósito de Vida e Ser Mais Feliz, Ken Mogi explica de forma prática o que é Ikigai e como identificá-lo na sua vida. A seguir, resumimos esses cinco passos essenciais, mas recomendamos a leitura completa da obra para aprofundar ainda mais sua experiência.

Passo 1: Comece Pequeno

O primeiro passo é iniciar com pequenas ações. Em vez de estabelecer metas complexas ou difíceis de alcançar, foque em algo simples que traga bem-estar e um escape da rotina.

Pode ser encaixar uma caminhada diária, desenhar, ou dedicar alguns minutos para algo que você goste. Pequenos hábitos consistentes fazem toda a diferença.

Passo 2: Pare de se Comparar

O segundo passo é se libertar da comparação com os outros. Volte-se para si mesmo, reflita sobre suas conquistas, aprenda com os erros e compare-se apenas consigo próprio. Pergunte-se: o que posso aprender comigo mesmo hoje? Anote seus insights para acompanhar sua evolução.

Passo 3: Busque Harmonia e Sustentabilidade

O terceiro passo é focar na harmonia e na sustentabilidade. Quanto mais coisas acumulamos, maior é a preocupação.

Por isso, avalie seus hábitos de consumo e reflita sobre o que realmente é necessário. Será que tudo o que você possui é essencial? Simplificar a vida ajuda a manter o equilíbrio e a clareza de propósito.

Passo 4: Valorize Pequenas Alegrias

O quarto passo é encontrar prazer nos pequenos gestos do cotidiano. Um “bom dia”, um sorriso ou uma gentileza podem ter impacto profundo para você e para os outros.

Muitas vezes, aquilo que parece banal pode ser extremamente significativo para alguém, inclusive para si mesmo. Experimente perceber e valorizar essas pequenas alegrias.

Passo 5: Viva o Presente

O quinto passo é estar realmente no “aqui e agora”. Com frequência, estamos presos ao passado ou ansiosos pelo futuro. Aprender a viver um dia de cada vez, com atenção plena ao momento presente, é essencial para cultivar felicidade e alinhamento com seu Ikigai.

O Ikigai no planejamento de carreira

Agora é hora de aplicar essa filosofia em sua vida como um todo, incluindo em sua vida profissional, fazendo o seu planejamento de carreira.

Este método serve para todos, esteja você iniciando ou terminando a faculdade, ou se já é graduado e está repensando sua carreira, ou em busca de uma transição profissional e recolocação no mercado de trabalho!

Para finalizar, reflita sobre as perguntas abaixo, baseadas na metodologia Ikigai e que te ajudarão no planejamento de sua carreira:

• O que eu gostaria ou o que eu gosto de fazer?
• Pelo que eu realmente me interesso?
• O que eu desejo alcançar profissionalmente?

Aqui, você pode pensar, inclusive, nos horários que deseja trabalhar, se você quer mais reconhecimento, se deseja ter mais iniciativa, por exemplo.

É importante também que você tenha consciência de seus talentos e competências, portanto, pergunte a si mesmo(a):

• O que eu sei fazer muito bem?
• O que me destaca?
• Quais os meus principais talentos?

E, se você está em transição de carreira, uma vez ciente de o que é Ikigai, pergunte-se:

• O que me destaca dos demais profissionais?
• Qual o meu diferencial?

Conclusão

Você pode considerar diferentes tipos de habilidades — operacionais, intelectuais, analíticas, artísticas, entre outras — e refletir sobre quais delas destacam seu diferencial no mercado de trabalho.

Nesse processo, a Sim Carreira está pronta para apoiá-lo(a), ajudando a alinhar suas competências aos seus objetivos e ao seu propósito profissional.

Nossa equipe possui conhecimento e experiência para guiá-lo(a) em todas as etapas da sua trajetória, seja na construção de um currículo mesmo sem experiência, no planejamento de carreira, na identificação de oportunidades de desenvolvimento ou em qualquer outra necessidade relacionada ao seu crescimento profissional.

Com nosso suporte, você poderá se destacar no mercado, tomar decisões mais estratégicas e avançar com segurança rumo às suas metas.

Perguntas frequentes sobre o que é Ikigai