Carreira sustentável: o que é e como construir

A carreira sustentável é resultado de um processo de transformação social e cultural que tem ocorrido nos últimos anos.

Esse processo foi acelerado em função da pandemia de COVID-19, que não só exigiu a adoção de novas tecnologias e práticas nas empresas, mas também mudou a forma como os profissionais encaram suas carreiras.

Para comprovar isso, basta conferir o resultado de pesquisas relacionadas a esse assunto.

Segundo um estudo realizado pela PageGroup, por exemplo, 54% dos brasileiros estão dispostos a rejeitar uma promoção no trabalho se acreditarem que ela terá um impacto negativo no seu bem-estar.

A pesquisa também aponta que 52% dos profissionais brasileiros priorizam o equilíbrio entre vida pessoal e profissional.

Outro estudo realizado pela Gallup mostra que ter uma rotina saudável, uma remuneração estável e um senso de propósito são critérios que indicam um bom emprego.

Em outras palavras, as pessoas não estão mais dispostas a dedicar toda a sua energia em um trabalho que não está alinhado aos seus valores, que não tenha significado e que permita que elas consigam se dedicar a sua vida pessoal.

Para essas pessoas, criar uma carreira sustentável é fundamental para construir uma vida profissional bem-sucedida ao longo dos anos.

Neste artigo, explicaremos por que investir nesse projeto e como garantir a sustentabilidade da sua carreira.

 

O que é uma carreira sustentável?

Uma carreira sustentável é aquela que associa o crescimento profissional ao longo dos anos a um trabalho com significado e que faz bom uso das competências de um indivíduo.

Esse tipo de carreira está alinhado aos interesses, pontos fortes e valores do profissional, permitindo que a pessoa consiga crescer profissionalmente ao longo dos anos mantendo esses princípios.

Dessa forma, ela consegue encontrar significado no seu trabalho, mas sem renunciar a sua saúde, bem-estar ou qualidade de vida.

 

Sustentabilidade e carreira sustentável: qual a relação?

A carreira sustentável não pode ser confundida com carreira verde. Assim como os chamados empregos verdes, as carreiras verdes são resultado de uma associação entre mercado profissional, produção de energia e temas ambientais.

Isso significa que as carreiras verdes estão mais alinhadas ao conceito de sustentabilidade ambiental que todos conhecemos.

Mas esse não é o caso da carreira sustentável. Para entender melhor esse conceito, é importante consultar o livro Handbook of Research of Sustainable Careers (ainda não publicado no Brasil), material considerado referência nesse assunto.

O capítulo 2 desse livro explica que o conceito de carreira sustentável é inspirado no conceito de sustentabilidade. A sustentabilidade se refere à capacidade de usar os recursos naturais de forma consciente, sem comprometer o bem-estar das próximas gerações.

Por isso, ações sustentáveis são baseadas nos princípios de proteção e preservação ambientais, culturais e sociais.

A proteção e a preservação também são princípios que orientam a carreira sustentável. A diferença é que, nesse caso, o objetivo é proteger e promover o desenvolvimento humano e de carreira, com enfoque no equilíbrio entre vida pessoal e profissional.

Para isso, os profissionais precisam investir em aprendizagem contínua e aprender a usar esses conhecimentos a seu favor.

Dessa forma, é possível construir um plano de carreira adaptado a seus valores, necessidades e aspirações e que, ao mesmo tempo, esteja alinhado às oportunidades e desafios encontrados na empresa e na sociedade.

 

Por que construir uma carreira sustentável?

Os trabalhadores brasileiros enfrentam pelo menos oito horas diárias e até 44 horas semanais nas empresas, sem contar o tempo gasto com transporte e outras práticas relacionadas à carreira.

Em média, esses trabalhadores acumulam mais de 2 mil horas de trabalho por ano. Isso equivale a pelo menos 3 meses do ano totalmente dedicados ao emprego, número que varia conforme a profissão, o cargo e o contrato de trabalho.

Em outras palavras, as pessoas passam boa parte do seu tempo trabalhando. E não faz sentido dedicar tantas horas a uma prática com a qual você não se identifica, não enxerga significado ou que não promove alguma satisfação pessoal.

Mais do que uma remuneração justa e um ambiente de trabalho positivo, encontrar um trabalho alinhado a seus interesses e valores é fundamental para se manter motivado e produtivo ao longo da vida.

Afinal, já é praticamente inevitável passar boa parte do tempo trabalhando, que seja com algo que tenha propósito, valor e significado.

E uma carreira sustentável permite que os profissionais alcancem esses objetivos. Esse tipo de carreira permite que as pessoas aproveitem seus pontos fortes e habilidades corretamente.

Além disso, ele aumenta a empregabilidade e favorece o equilíbrio entre vida pessoal e profissional. Isso porque é mais fácil buscar e encontrar oportunidades, bem como investir em desenvolvimento contínuo, quando a pessoa trabalha com algo com o qual se identifica.

 

Como construir uma carreira sustentável?

Para aproveitar as vantagens proporcionadas por uma carreira sustentável, é preciso planejamento, dedicação e uma boa dose de estratégia. Caso contrário, o profissional corre o risco de idealizar uma carreira impossível de ser concretizada.

Para evitar essa armadilha, é importante seguir as dicas abaixo.

Adote uma postura ativa diante da sua carreira

O primeiro passo para construir uma carreira sustentável é adotar uma atitude ativa. Isso significa que é preciso ser protagonista e direcionar sua carreira ao invés de simplesmente seguir de forma passiva ou reativa.

Em vez de ser guiado pelos outros, o ideal é tomar a iniciativa e definir o que você quer para o seu futuro. Para isso, é importante identificar o que é sucesso para você, quais são seus pontos fracos e fortes e quais são os seus valores. Essas informações devem guiar todas as suas decisões profissionais.

Estude o mercado

O mercado de trabalho está sempre evoluindo. Por isso, as demandas e necessidades das empresas também mudam de tempos em tempos.

Identificar e entender essas mudanças te ajudará a se adaptar mais rápido a novos contextos e a descobrir oportunidades alinhadas a sua área de atuação e aos seus valores.

Para fazer essa identificação, é preciso se manter atualizado sobre as tendências do mercado e entender como essas tendências podem beneficiar sua carreira.

Lembre-se de que se a capacidade de se adaptar ao mercado também faz parte da carreira sustentável, além de ser essencial para crescer profissionalmente.

Exemplos práticos de carreiras sustentáveis

A construção de uma carreira sustentável é um processo contínuo e adaptável, que envolve alinhar suas habilidades, paixões e valores com as demandas do mercado, sem abrir mão da qualidade de vida e do bem-estar. Aqui estão alguns exemplos de como isso pode se manifestar em diferentes áreas:

1. Profissional de carreira verde:

Embora “carreira sustentável” não seja sinônimo de carreira verde, as duas estão conectadas em muitos aspectos. Profissionais que trabalham no setor ambiental têm a oportunidade de impactar positivamente o planeta, ao mesmo tempo em que constroem uma carreira alinhada aos seus valores.

Exemplo:

• Ana, consultora de sustentabilidade: Após anos de trabalho em uma grande corporação, Ana decidiu redirecionar sua carreira para consultoria em sustentabilidade ambiental. 

Ela trabalha com empresas para reduzir sua pegada de carbono, implementar práticas de economia circular e melhorar a eficiência energética. 

Ana não só sente que está fazendo a diferença no mundo, mas também consegue manter um bom equilíbrio entre sua vida profissional e pessoal, trabalhando principalmente de forma remota e com horários flexíveis.

2. Carreira na área de saúde mental:

A crescente consciência sobre a importância da saúde mental tem levado muitos profissionais a investirem em carreiras sustentáveis dentro desse campo. 

Psicólogos, terapeutas e coaches de bem-estar podem criar um impacto significativo na vida das pessoas, ajudando-as a gerenciar o estresse, o burnout e a alcançar um equilíbrio emocional duradouro.

Exemplo:

• Carlos, psicólogo clínico: Carlos sempre teve um interesse profundo por como as pessoas lidam com as emoções e desafios da vida. 

Após alguns anos de trabalho em um consultório tradicional, ele percebeu que o estresse excessivo no trabalho e a falta de equilíbrio entre vida pessoal e profissional eram temas recorrentes entre seus pacientes. 

Carlos então começou a oferecer workshops online sobre gestão de estresse no trabalho e coaching de carreira. 

Ele conseguiu criar uma carreira mais flexível, com foco na saúde mental dos trabalhadores, além de poder trabalhar de forma remota e criar um impacto positivo em muitos profissionais.

3. Consultor de desenvolvimento de carreira:

Profissionais que atuam como consultores de carreira ou coaches de desenvolvimento pessoal podem ajudar outros a construir trajetórias profissionais alinhadas aos seus valores e objetivos pessoais. 

Eles ajudam seus clientes a se reconectarem com seus propósitos, a planejar a transição de carreira e a buscar oportunidades que promovam equilíbrio e realização.

Exemplo:

• Juliana, coach de carreira: Juliana sempre foi apaixonada por ajudar as pessoas a se sentirem realizadas no trabalho, mas ela sentia que o mundo corporativo estava deixando seus clientes exaustos e infelizes. 

Ela se especializou em coaching de carreira sustentável, ajudando os profissionais a fazerem transições bem-sucedidas para carreiras que respeitassem seus valores e o equilíbrio entre vida pessoal e profissional. 

Juliana trabalha com clientes de diversas áreas, ajudando-os a reavaliar suas escolhas profissionais e a buscar novas oportunidades que tragam mais satisfação pessoal. 

Seu trabalho é feito em grande parte de forma online, permitindo-lhe flexibilidade de horários e mais tempo para sua vida pessoal.

4. Profissional de tecnologia com impacto social:

Profissionais da área de tecnologia, como desenvolvedores, designers e gerentes de produto, podem alinhar suas carreiras a projetos que busquem um impacto social positivo. Existem muitas startups e empresas sociais que trabalham em soluções para questões globais, como educação, saúde e sustentabilidade.

Exemplo:

• Rodrigo, desenvolvedor de software: Após anos trabalhando para grandes empresas de tecnologia, Rodrigo decidiu aplicar suas habilidades em projetos que tivessem um impacto direto na sociedade. 

Ele passou a desenvolver plataformas educacionais para comunidades de baixa renda, com foco em alfabetização digital.

 Além de contribuir para uma causa significativa, Rodrigo tem a liberdade de trabalhar remotamente, definindo seus próprios horários e equilibrando sua vida profissional com suas necessidades pessoais.

5. Educador ou mentor em áreas criativas:

O campo das artes e do design também oferece várias oportunidades para carreiras sustentáveis. Muitos profissionais criativos podem ensinar, mentorar ou criar projetos próprios que os permitam expressar suas habilidades ao mesmo tempo em que influenciam positivamente as gerações futuras.

Exemplo:

• Marina, mentora de arte e design: Marina trabalhou por anos como designer gráfica para grandes marcas, mas sempre se sentiu desconectada do impacto real do seu trabalho. 

Ao perceber que queria mais equilíbrio e propósito, ela começou a trabalhar como mentora para jovens designers e artistas, ajudando-os a desenvolver suas habilidades e a encontrar seu caminho criativo. 

Ela também criou uma plataforma online para ensino de design sustentável, onde compartilha seu conhecimento e conecta estudantes a projetos que priorizam práticas ambientais e sociais responsáveis.

6. Empreendedorismo social:

Profissionais que iniciam seus próprios negócios focados em impacto social ou ambiental podem construir carreiras sustentáveis que permitem autonomia e também a criação de um legado positivo para a sociedade.

Exemplo:

• Paulo, fundador de uma startup de impacto social: Paulo fundou uma startup de educação financeira para pessoas de classes sociais mais baixas. Sua missão era fornecer a essas comunidades ferramentas que as ajudassem a melhorar sua saúde financeira de forma sustentável. 

Ao longo dos anos, Paulo cresceu seu negócio, mas sempre se preocupou em manter um equilíbrio entre seu trabalho e vida pessoal, o que o permitiu continuar motivado e bem-sucedido sem sacrificar sua qualidade de vida.

7. Profissional de marketing com enfoque em propósito:

A demanda por profissionais de marketing que trabalham em empresas com valores éticos e sociais está crescendo. Profissionais de marketing que focam em produtos ou serviços que buscam solucionar problemas reais ou que têm um impacto positivo podem criar carreiras alinhadas aos seus valores.

Exemplo:

• Beatriz, especialista em marketing de impacto: Beatriz trabalhou em agências de publicidade convencionais, mas ela sentia que sua profissão não estava alinhada aos seus valores. 

Ela então decidiu trabalhar com marketing para ONGs e empresas que promovem causas sociais e ambientais, como redução de desperdício de alimentos e justiça social. 

Ela agora gerencia campanhas para marcas que impactam positivamente o meio ambiente e tem um modelo de trabalho flexível, o que permite que ela tenha mais tempo para se dedicar a outras atividades importantes em sua vida.

Crie um plano de carreira

Após investir em autoconhecimento, começar a adotar uma postura ativa diante da vida profissional e estudar o mercado, o próximo passo é criar um planejamento de carreira.

Esse plano é um programa de desenvolvimento profissional individual, criado para ajudar a pessoa a tomar decisões conscientes e planejadas para guiar sua vida profissional.

Na prática, ele ajuda a identificar prioridades, a direcionar mudanças profissionais e até a melhorar suas possibilidades financeiras.

Como esse plano ajuda os profissionais a pensarem a longo prazo e a tomarem decisões que impactam vários aspectos da sua vida, ele é um aliado daqueles que desejam construir uma carreira mais sustentável.

Pensando em planejar sua carreira e melhorar seu futuro profissional? Entre em contato com a equipe da Sim Carreira e veja como podemos te ajudar no desenvolvimento de uma carreira sustentável!